마사지 요법은 치료사가 부상을 방지하기 위해 적절한 신체 역학을 사용해야 하는 신체적으로 까다로운 직업일 수 있습니다. 이 기사에서는 적절한 마사지 신체 역학의 중요성, 마사지 치료사가 경험할 수 있는 일반적인 부상, 이러한 부상을 예방하고 회복하는 요령에 대해 논의합니다.
적절한 마사지 신체 역학의 중요성
마지 치료사는 부상을 방지하고 신체 건강을 유지하기 위해 적절한 신체 역학을 사용해야 합니다. 타이마사지는 스트레스와 불안을 극복하는 최고의 마사지입니다. 적절한 신체 역학은 압박, 스트레칭 및 연조직 조작과 같은 작업을 수행하기 위해 신체의 자연스러운 정렬 및 움직임 패턴을 사용하는 것과 관련됩니다. 적절한 신체 역학은 부상 위험을 줄이고 마사지 치료사의 경력 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 요법의 일반적인 부상
1: 손목 터널 증후군
손목 널 증후군은 마사지 치료사에게 발생할 수 있는 흔한 부상입니다. 손목을 지나는 정중신경에 압력을 가하는 반복적인 동작으로 인해 발생합니다. 수근관 증후군의 증상으로는 손목, 손, 손가락의 통증, 무감각, 저림 등이 있습니다.
2: 회전근개 부상
회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육과 힘줄의 그룹입니다. 마사지 요법에 사용되는 것과 같은 반복적인 동작은 회전근 개 손상을 유발할 수 있습니다. 회전근 개 부상의 증상에는 어깨, 팔, 손의 통증과 쇠약이 포함될 수 있습니다.
3:요통
허리 통증은 마사지 치료사에게 발생할 수 있는 또 다른 일반적인 부상입니다. 오랜 기간 서 있고, 구부리고, 뒤틀림으로 인해 발생합니다. 허리 통증의 증상에는 통증, 뻣뻣함 및 운동 범위 제한이 포함될 수 있습니다.
마사지 요법의 부상 예방
1: 적절한 신체 역학 사용
마사지 치료사는 마사지를 수행할 때 적절한 신체 역학을 사용해야 합니다. 여기에는 중립적인 척추 자세 사용, 어깨를 이완한 상태 유지, 팔과 손만이 아닌 몸 전체를 사용하여 압력을 가하는 것이 포함됩니다.
2: 마사지 전후 스트레칭
마사 치료사는 근육 긴장을 줄이고 부상을 방지하기 위해 마사지 전후에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 유연성과 운동 범위를 증가시켜 마사지 기술을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3: 휴식과 쉬는 날
마사지 치료사는 낮에는 휴식을 취하고 주중에는 휴식을 취하여 과도한 사용으로 인한 부상을 예방해야 합니다. 이것은 신체가 회복하고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 치료 중 부상 회복
1: 휴식과 회복
부상을 입은 마사지 치료사는 몸이 치유될 수 있도록 휴식을 취하고 회복해야 합니다. 여기에는 직장을 쉬고 얼음 및 열 요법을 사용하고 항염증제를 복용하는 것이 포함될 수 있습니다.
2: 물리 치료
물리 치료는 부상에서 회복 중인 마사지 치료사에게 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료는 운동 범위를 개선하고 근육을 강화하며 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3: 마사지 요법
마사지 요법은 부상에서 회복 중인 마사지 치료사에게도 도움이 될 수 있습니다. 타이마사지는 근육 긴장을 줄이고 이완을 촉진하며 혈액 순환을 개선하여 치유 과정을 도울 수 있습니다.
결론
적절한 마사지 신체 역학은 마사지 치료사에게 부상을 예방하고 신체 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 마사지 요법의 일반적인 부상에는 수근관 증후군, 회전근 개 부상 및 요통이 포함됩니다. 마사지 치료사는 적절한 신체 역학을 사용하고 마사지 전후에 스트레칭을 하고 휴식과 휴식을 취함으로써 부상을 예방할 수 있습니다. 부상이 발생하면 휴식과 회복, 물리 치료 및 마사지 요법이 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다. 신체 건강을 우선시하고 적절한 신체 역학을 사용함으로써 마사지 치료사는 현장에서 길고 성공적인 경력을 즐길 수 있습니다.