คุณกล้าหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือไม่?

คําถามที่เทียบเคียงได้ – ไม่ใช่เพราะมีคําตอบที่เป็นไปได้สําหรับคําถามทั้งสอง แต่เป็นเพราะขึ้นอยู่กับการดาวน์โหลดเฉพาะหรือสตริงเฉพาะที่คุณต้องการจดจําความยาวด้วย

คุณต้องหาสิ่งที่ทําได้! ครอบครองมือและปากด้วยในขณะที่พยายามเลิก ตัวอย่างเช่นใช้ไม้จิ้มฟันและแขวนไว้เป็นส่วนหนึ่งของปากของคุณ หมากฝรั่งและสะระแหน่ยังเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย คุณไม่ควรใช้อาหารเพราะมันสามารถช่วยให้คุณมีน้ําหนักเพิ่มขึ้น แต่แทนที่จะทําให้ความรัก และเมื่อความใคร่ของคุณต่ําเนื่องจากการสูบบุหรี่มากเกินไปหรือคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคําตอบสําหรับการแก้ปัญหาของคุณง่ายมาก

ทําให้ “NOPE, not one puff, ever” มนต์ของคุณ มันง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองผ่านความร้อนในขณะที่ออกกําลังกายเพิ่มเติม บุหรี่จะไม่ทําร้ายอะไรเลย แต่อาจเลิกทําวันสัปดาห์เดือนหรือหลายปีของการทํางานหนักและความพากเพียร คํานึงถึงเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณเพื่อไม่ให้คุณยอมแพ้และสูบบุหรี่

ชุมชนเลิกบุหรี่ออนไลน์นี้ทุกคนเคล็ดลับในการต่อสู้กับการบังคับนิโคติน คุณสามารถทําตามขั้นตอนต่างๆและเทคนิคการเลิกเล่นในเว็บไซต์ภาพยนตร์ที่น่าทึ่งนี้เพื่อเริ่มต้นนิสัยในที่สุด

ในที่สุดเมื่อผู้คนเลิกกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการสิ่งที่ไม่มีมลทินคือเมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะค้นพบว่าการสูบบุหรี่นั้นเจ็บปวดมากและทนไม่ได้และไม่สูบบุหรี่เป็นที่น่าพอใจอย่างมาก คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูดีและน่ารังเกียจ แต่จะทําอย่างไร? คําตอบคือการสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นจริงในที่สุดจะทําให้คุณเสียค่าใช้จ่ายทางร่างกายการเงินสังคมอารมณ์และจิตวิญญาณหากไม่เลิกสูบบุหรี่ทันที!

รบกวนคนที่รบกวนคุณตลอดเวลาเกี่ยวกับการเลิกจ้าง พอต การลาออกเพื่อคนอื่นมีเพียงพวกเขาทั้งหมดเท่านั้นที่มีอํานาจเหนือคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเริ่มจู้จี้หรือเยาะเย้ยเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณหยุดสูบบุหรี่ให้เริ่มเสียเวลาและชั่วโมงในการเล่นวิดีโอเกม หากคุณพบความสุขในการรบกวนพวกเขาคุณอาจหันไปมุ่งเน้นไปที่การเลิกของคุณเองมากขึ้น

คุณจะหยุดรูปแบบการสูบบุหรี่ของฉันได้อย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มีความยุ่งยากในการพยายามเลิกซึ่งอาจเป็นไปได้ ไม่มีการรักษาเดียวที่กําหนดสําหรับแต่ละคน ทําวิจัยบางอย่างค้นหาวิธีการที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ของทุกคน การใช้คําแนะนําต่อไปนี้คุณสังเกตเห็นว่ามันอาจจะง่ายยอมแพ้

การหลุดพ้นจากกับดักของนิโคตินเป็นการตัดสินใจโดยทั่วไปที่เกิดจากการเฉลิมฉลอง คุณจะถูกหลอกหลอนอย่างต่อเนื่องโดยการล่อลวง สิ่งล่อใจไม่ได้หายไปสําหรับคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณต้องพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายของผลพวงของการเลิกสูบบุหรี่ จะมีบางครั้งที่คุณจะหมดหวังที่จะสนใจในถ้ําในการปฏิบัติของคุณ ในช่วงเวลาเหล่านี้ให้ย้อนกลับไปคิดถึงสิ่งที่คุณจะให้ เตือนตัวเองถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่ ทันทีที่ความคิดที่จะพองตัวบนบุหรี่ข้ามความคิดของคุณครอบครองตัวเองด้วยสิ่งอื่น ทํางานอดิเรก ผลิตภัณฑ์นี้เช่นวิธีเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในช่วงไก่งวงเย็น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน เมื่อมีอะไรการสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณสามารถฟุ้งซ่านได้บ่อยขึ้น

ทําให้ “NOPE, not one puff, ever” มนต์ของคุณ มันง่ายที่จะโน้มน้าวใจตัวเองถึงความร้อนแรงของช่วงเวลาที่บุหรี่หนึ่งมวนจะไม่ทําร้ายอะไรเลย แต่มันสามารถยกเลิกวันสัปดาห์เดือนหรือเกี่ยวข้องกับการทํางานหนักและความรับผิดชอบ รักษาเป้าหมายและแนวคิดแรงจูงใจของคุณไว้เพื่อไม่ให้คุณยอมแพ้และสูบบุหรี่หนึ่งมวน

การเลิกกะทันหันเป็นเรื่องที่น่ารําคาญจริงๆ โดยเฉพาะสําหรับผู้สูบบุหรี่หนัก เพราะอาการถอนตัวนี้พร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเลิกสูบบุหรี่ตามเงื่อนไขในกรณีของพวกเขาผู้ป่วยอาจเห็นอาการปวดหัวนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีหนาวสั่นสั่นหรือความเครียดทางอารมณ์ ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้งหัวใจเต้นเร็วและเหงื่อออกในอาการที่มากเกินไป

เครื่องช่วยเหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช่วยในการเลิกสูบบุหรี่อย่างช้าๆ เป็นเรื่องปกติที่จะก่อให้เกิดการติดนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันจึงไม่ง่ายแต่วิธีการดังกล่าวข้างต้นสามารถทําให้เลิกได้

การเลิกสูบบุหรี่จะทําให้บุคคลมีสุขภาพที่ดี – ผู้สูบบุหรี่เป็นโรคเฉพาะที่มีแนวโน้มมากเช่นเซลล์มะเร็งปอด หากคุณกลัวที่จะป่วยและน้ําหนักไม่ดีต่อสุขภาพที่จะมีอายุยืนยาวขึ้นคุณควรเลิกสูบบุหรี่อย่างแน่นอน เหตุผลนี้ถือเป็นเหตุผลที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้ประสบความสําเร็จซึ่งเต็มใจที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ตระหนักถึงความสําคัญของมันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเรียนรู้วิธีมองข้ามในแต่ละวันโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ใด ๆ จะทําให้แต่ละคนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ข้างต้นมีแนวโน้มที่จะเป็นเพียงตัวชี้ช่วงที่กล่าวถึงว่าการสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อคุณหากทุกคนใช้เวลาอย่างอดทนเมื่อเวลาผ่านไป จํานวนมากเพราะพวกเขามาจากการเริ่มสูบบุหรี่ในวัยรุ่นหรืออายุ 20 ปีไม่สนใจผลลัพธ์เหล่านี้เนื่องจากพวกเขากําลังเพลิดเพลินกับกลิ่นอายของเยาวชน ประเด็นคือเยาวชนเคยยับยั้งชั่งใจคนส่วนใหญ่ทําให้การยับยั้งระยะเวลาขาดแคลนอย่างมาก เมื่อผู้สูบบุหรี่มีอายุครบ 30 ปีขั้นตอนการชราภาพจะเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว

มันไม่ง่ายเลยที่จะเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้และไม่เคยจะเป็น แต่จริงๆแล้วก็ไม่เคยไม่น่าจะเป็นไปได้ ด้วยแรงจูงใจที่เหมาะสมและกลุ่มสนับสนุนผู้สูบบุหรี่สามารถเลิกติดยาบุหรี่ได้เสมอ