การเลิกบุหรี่ทำได้ค่อนข้างยากและต้องใช้ความพยายามในการทำบาร์บีคิว การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรงและเลิกบุหรี่และทำให้รู้สึกอึดอัดในช่วงแรก อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถหาวิธีง่ายๆ ในการเลิกสูบบุหรี่ได้ แล้วสิ่งที่คุณควรทำจริงๆ ในการใช้ยาสูบคืออะไร?
กุญแจสำคัญในการเลิกสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือก อินฟิ2 ารมองเห็น การสร้างภาพเป็นการประกาศที่เหมือนมึนงง เป็นการทำสมาธิชนิดหนึ่ง คุณเข้าถึงได้หลายขั้นตอน
บริการของ Stop Smoking Center ให้บริการฟรีแก่ประชาชนทั่วไป เช่นเดียวกับโปรแกรม NHS Quit Smoking คุณสามารถดาวน์โหลดเครื่องวัดการหยุดเพื่อติดตามปริมาณบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่ได้
เชื่อว่าจะมีพลังและความมุ่งมั่นที่มีประสิทธิภาพในการเลิกบุหรี่ ขอแนะนำให้มีตัวเลือกที่คุณสามารถเลิกได้ คุณอาจเอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบากมากมายและประสบความสำเร็จได้ คำนึงถึงความสำเร็จเหล่านั้นและเข้าใจว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ที่นี่เช่นกัน
ค้นคว้าโปรแกรมการสูบบุหรี่ของคุณจริงๆ ถามตัวเองว่าการสูบบุหรี่ให้ประโยชน์กับคุณจริงๆ อย่างไรบ้าง แล้วเปรียบเทียบกับสิ่งที่สูบบุหรี่ไปจากคุณ: เงิน สุขภาพ รูปร่างหน้าตาของคุณ เมื่อคุณทำการประเมินอย่างตรงไปตรงมา คุณจะเห็นได้ว่าทำไมคุณจึงควรลาออก
วางแผนออกกำลังกายเพื่อเลิกบุหรี่ ไม่ใช่แค่เพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังหันเหความสนใจจากกลิ่นตัวด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวลอีกด้วย คุณสามารถบรรเทาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้โดยการออกไปเดินเล่นในแต่ละวันและกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก แจ้งให้แพทย์ทราบก่อนเริ่มแผนการออกกำลังกาย
QuitNet อาจเป็นชุมชนออนไลน์ของธนาคารที่เก่าแก่ที่สุดและใหญ่ที่สุด สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ ปัจจุบันมีจำนวนสมาชิกประมาณ 60,000 รายทั่วโลก QuitNet นำเสนอบริการที่หลากหลาย ตั้งแต่การบำบัดด้วยการให้คำปรึกษา ไปจนถึงกลุ่มสนับสนุน ไปจนถึงบทความและเคล็ดลับที่ผู้คนจะพบว่ามีประโยชน์ในการเลิกบุหรี่ บริการบำบัดไม่ได้ฟรี แต่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชน เว็บไซต์นี้ยังช่วยค้นหาแพทย์และผู้ประกอบวิชาชีพในท้องถิ่นในสหรัฐอเมริกาซึ่งอาจช่วยคุณสูบบุหรี่ได้
จิตใต้สำนึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ แน่นอนว่าได้รับโอกาสในการประสบความสำเร็จอย่างน่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้ไฟล์เสียงการสะกดจิตเพื่อใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ส่วนหนึ่งของสมองสามารถบรรลุความสำเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณอย่างแน่นอน ง่าย สะดวก และราคาไม่แพง คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สำนึกเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณให้ดีต่อสุขภาพได้ ทำเพื่อตัวเองและทำเพื่อคนที่คุณชอบ